Tag: para

Co to jest Zmysłowe Skupienie (Sensate Focus)? Sensate Focus dotyczy dotykania i bycia dotykanym — dwóch różnych aktywności. Możesz maksymalizować potencjał skupienia zmysłowego, zaczynając bez uprzedzeń — co doświadczysz, jak się poczujesz, ile przyjemności to przyniesie. Innymi słowy, zaczynaj z otwartym umysłem, aby nie kolorować swoich doświadczeń i uczuć. Staraj się unikać oceniania czy ewaluowania.…